Танцевальное направление, включающее в себя множество стилей, комбинирование движений из различных хореографий, уделяется время импровизации и раскрепащению.

Самое эстетичное и грациозное направление наших студий - BODYBALLET . Основано на упражнениях из классической хореографии, балета и растяжки и адаптированно под все уровни подготовки, чтобы каждая из вас смогла почувствовать себя примой Большого театра. ⠀ Благодаря работе на все группы мышц, балетные тренировки подтягивают мышечный корсет и делают тело стройным, пластичным, улучшает осанку и добавляет лёгкости в каждое ваше движение. ⠀ Почувствуйте себя свободной и воздушной как настоящая танцовщица балета! Записывайся на BODYBALLET на нашем сайте по ссылке в шапке профиля или в любимой студии ????

Пластика латины кардинальным образом меняет фигуру — усиленная нагрузка на бедра, пресс и плечи является самой лучшей гимнастикой для улучшения походки и осанки, а также для тех, кто хочет привести себя в форму.

Танцевальная фитнес программа в которой комбинируются функциональные упражнения ,основные элементы тверка и различные танцевальные элементы . Тренировка хорошо прокачивает мышца ног и ягодиц, всегда проходит весело и эффективно.

Искусство движений, которые рождаются от мыслей и чувств танцора. Работа на все группы мышц, укрепление мышечного корсета, активная проработка стоп, развитие грации и координации

Физические дисциплины, использующие многосуставные упражнения на все тело, близкие к движениям повседневной жизни.

Вы знали, что все ведущие модели мира ходят на бокс? Все потому, что бокс - залог красивого тела!Тренировочные занятия анаэробно-аэробной направленности, основанные на движениях и специальных упражнениях, которые широко применяют боксеры. Этот на первый взгляд самый мужской из всех видов спорта, но он способен сделать женскую фигуру еще более утонченной и подтянутой! Всё из-за ударной кардио-нагрузки, которая ускоряет сжигание жиров, избавляет от недостатков, а так же развивает общую выносливость организма и реакцию.

На тренировке выполняется столько движений , сколько обычный человек не выполнит за целый день. Кроме того, работают практически все мышцы, а это значит, что после регулярных тренировок тело будет подтянутым и рельефным. Кстати, такой вид спорта непременно поможет избавиться от лишних килограммов и сжечь калории , полученные за день. Например, одна тренировка продолжительностью час , поможет избавиться в среднем от 800-1000 калорий. Такое же количество сгорает за полтора часа бега при средней скорости.

Также, бокс – это прекрасный способ дать волю эмоциям и разрядиться. Вы можете выплеснуть весь негатив на грушу.

Грамотное сочетание силы и гибкости в этом направлении вы получите всё, что вам необходимо в структурированной программе от наших топовых тренеров.
- Прокачка всего тела, формирование мышечного корсета спины, красивого рельефа ног, ягодиц и пресса.
- Фирменная растяжка всего тела с акцентом на гибкость и подвижность спины и конечно, растяжкой на все виды шпагатов. ⠀
- Развить силу мышц, сформировать рельеф и повысить гибкость всего тела — всё это вы получите за 90 минут комбо-тренировки TOPSTRETCHING®

Шпагат на тренажере Бизон-Вибро.

Увидев эти занятия в расписании, не спешите скроллить по экрану дальше! Ведь это именно то, что Вы искали: эффективная тренировка, позволяющая добиться результата в короткие сроки.

С помощью тренера и этого тренажёра, Вы получите:

- Уменьшение объемов и стройные ноги;
- Подтянутые, упругие мышцы;
- Грамотное восстановление после травм;
- Снятие мышечных зажимов;
- Результат до 10 раз быстрее!!!

Беговая тренировка с функциональным тренингом на свежем воздухе

Сбалансированная тренировка для детей под руководством профессиональных тренеров. Ребенок будет осваивать интересные элементы гимнастики, укрепляя мышечный корсет, развивая выносливость и координацию.