ВЫ СПРАШИВАЕТЕ
МЫ ОТВЕЧАЕМ
Здесь вы найдете ответы на самые часто задаваемые вопросы
ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ
Сколько времени отводится на активацию абонемента?
Активация пробного занятия в течение 14 дней.

Срок действия абонемента начинается со дня активации абонемента (первого посещения Студии) не позднее 30 календарных дней со дня приобретения. В случае, если абонемент не был активирован Клиентом в течение 30 дней, активация наступает на 31й день даты совершения покупки.
Можно ли посещать тренировки без подготовки - новичкам?
Программа подходит для любого уровня. Неважно, насколько вы сейчас подготовлены.

Мы вам покажем и объясним все принципы, чтобы вы понимали, что и зачем вы делаете, разделим уровни и степень нагрузки. На пути к своей цели каждый сталкивается со своими собственными препятствиями от негибкости тела, до скептицизма и прочих уловок ума. В такие моменты важно принять правильное решение, почувствовать свое тело, «договориться с ним». А еще понять, что же такого сделать, чтобы получилось: посмотреть иначе, почувствовать «а что же мешает успеху». Мы помогаем вам прийти к этому в независимости от вашей спортивной истории.
Можно ли посещать тренировки беременным?
Это здорово, что Вы в таком прекрасном и таинственном положении! Мы Вас поздравляем!

Но, в свою очередь, мы не рекомендуем в период беременности посещать тренировки, без письменного разрешения Вашего наблюдающего врача.

Наши групповые тренировки не предусмотрены для беременных. Но если Вы чувствуете желание, силы и возможности, то это, конечно же, возможно при наличии соответствующих рекомендаций. Тренировки возможны в персональном формате.
Можно ли посещать тренировки во время цикла?
Девушкам не рекомендуется переворачиваться вниз головой на AEROSTRETCHING®. При первых признаках недомогания гость обязан немедленно обратиться к сотрудникам студии.
Можно ли посещать тренировки после травмы и реабилитации?
При посещении студии клиент принимает на себя все риски, связанные с занятием спортом. Вы должны пройти медицинское обследование с целью установления возможных медицинских ограничений.

При наличии противопоказаний к занятиям спортом клиент обязуется лично заявить тренеру о наличии противопоказаний. В случае если Клиент не заявил сотрудникам Студии об имеющихся у него противопоказаниях к занятиям спортом, клиент принимает на себя ответственность за свою жизнь и здоровье.
Можно ли прийти вдвоем/втроем и тд?
Вместе заниматься всегда эффективней! Проводите совместное время с пользой для своего тела. А для большего результата Вам подойдут и наши индивидуальные тренировки на 2 и 3 гостя.
Можно ли прийти с ребенком?
Да, С 12 лет на AEROSTRETCHING® и Школу Шпагата в присутствии родителей. С 16 лет самостоятельное посещение с расписки от родителей на AEROSTRETCHING® и Школу Шпагата С 18 лет на все направления студии в свободном доступе. Посещения до 18 лет либо в присутствии родителей на определенные направления, либо на группы, соответствующие их возрастной категории в отведенный для этого интервал времени согласно сетке расписания — «TOPSTRETCHING KIDS».
Если я недавно (когда-то ) получил травму, я могу заниматься?
Если Вы получили травму и самостоятельно приступаете к тренировкам, Вы принимаете на себя все риски, связанные с занятием спортом при посещении студии.

Мы рекомендуем Вам пройти медицинское обследование с целью определения возможности осуществления тренировок по программе студии, а также установления возможных медицинских ограничении. При наличии противопоказании к занятиям спортом Вы должны уведомить тренера о наличии противопоказании и заполнить обязательство о принятии на себя ответственности за возможные последствия, связанные со здоровьем, которые могут возникнуть в период занятии спортом и после. Если Вы не заявили менеджеру студии или тренеру об имеющихся противопоказаниях, Вы принимаете на себя ответственность за свою жизнь и здоровье. При первых признаках недомогания Вы обязаны немедленно обратиться к тренеру или менеджеру студии. Если Вы долго не занимались спортом, то лучше начинать тренировки постепенно. Нельзя вгонять организм в стресс, чтобы иммунная система не дала сбой.
Могу ли я оформить возврат денежных средств?
Все заявки на возврат рассматриваются в индивидуальном порядке нашим руководством в соответствии с нашим договором оферты, который расположен на нашем сайте.

После положительного решения о возврате, средства будут возвращены тем же способом на тот же счет.

Пожалуйста, обрати внимание, что поступление средств может занять до 10 рабочих дней с момента оформления возврата.

ПРОГРАММЫ TOPSTRETCHING
И ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ
За какой срок можно добиться видимых результатов в ШШ?
В зависимости от физиологии человека, состояния мышц и стараний выложиться на все 100%, после 3-х месяцев тренировок с нуля уже будут видны результаты.
В чем отличие именно нашей ШШ?
  • Индивидуальный подход к каждому клиенту;
  • Стараемся найти индивидуальные задания в замену тем, с которыми поначалу кто-то не может справиться;
  • Трепетное отношение и уважение к клиентам и гостям студии.
Даёте ли вы гарантии высадки на шпагат и как скоро? / Через сколько я сяду на шпагат?
У кого-то на это уходит 2 месяца, у кого-то — полгода. 40% успеха зависит от исходных физических данных человека и предварительной подготовки, 30% — от тренера и на остальные 30% приходятся регулярность тренировок, отдых и восстановление между тренировками. Если хотите подготовить организм к усиленной растяжке, пейте больше воды — она поможет увеличить эластичность Ваших мышц.
Как часто нужно ходить на занятия, чтобы достичь результата? (Сесть на шпагат, похудеть и тд) Сколько раз в неделю нужно заниматься для достижения результата?/Сколько раз в неделю оптимально посещать занятия?
Оптимально 3 раза в неделю. Если Вы начнете посещать чаще, то может пойти регресс. Нужно держать мышцы в тонусе и небольшим отдыхом давать им время возвращаться в прежнее состояние. Чтобы формировался мышечный корсет, нужно давать мышцам восстановиться.
Каких результатов я достигну?
Для успеха у Вас должна быть точная постановка цели, личная сила и регулярность.

Необходимо испытывать уверенность в том, что вы добьетесь желаемого. Каждая тренировка улучшает тренирующегося, а на сколько быстро Вы растянетесь на шпагат, подтянете тело, похудеете, проработаете проблемную спину, зависит от Вашей регулярности и вовлеченности в процесс!

В любом случае, гарантированный результат: Ваше тело станет гибким и легким без зажимов.
Кто ваши тренеры?
Это спортсмены, абсолютные Чемпионы России, Мастера спорта, лауреаты Президентских премий, балерины, сотрудники хореографических учреждений. Подробно с тренерским составом можно ознакомиться в нашем мобильном приложении.

Уровень профессионализма нашей команды, вовлеченность всех тренеров, компетентность и мотивирование – дает гарантированный итог.
Можно ли похудеть на растяжке, AEROSTRETCHING®️, TRX?
Растяжка и интенсивные тренировки влияет и на форму тела, связки, осанку. Тело подтягивается, а калории сжигаются. Мышцы приходят в тонус и удлиняются, улучшая кровообращение, цвет и упругость кожи. Заметно уменьшается «апельсиновая корка». К тому же это отличная профилактика варикозного расширения вен. Для борьбы с лишним весом мы рекомендует добавить правильное питание.
Что мне даст AEROSTRETCHING®️?
На наших тренировках Вы подтяните фигуру, улучшите самочувствие, настроение. Избавитесь депрессии, помедитируете. Прибавите уверенность в себе.
Какой вес выдерживает гамак?
Наши гамаки выдерживает до 300 кг
Когда появляются первые результаты массажа? Например, от антицеллюлитного массажа?
Все видимые результаты происходят после первых 2-3 сеансов. Вы ощутите прилив сил и энергии, расслабление, уменьшение или полное исчезновение боли (если они были).

Если мы с Вами говорим, про антицеллюлитный массаж, то ощутимые результаты Вы получите только после продолжительных сеансов массажа. Мы со своей стороны всегда рекомендуем брать сразу 5-10 сеансов.
Будет ли мне больно во время массажа?
Обычно массаж проходит безболезненно. Но хочется акцентировать, что у каждого гостя разный болевой порог и чувствительность. Безусловно напряженные мышцы может вызвать легкую боль, которая через некоторое время исчезает. Просто с массажистом заранее до процедуры проговорите, что, если Вы будете чувствовать боль во время массажа, сразу же ему об этом скажите.

Если Вы планируете посетить антицеллюлитный массаж, то безусловно нужно готовится к тому, что и дискомфорт, и болевые ощущения Вы будете ощущать в обязательном порядке, так как сам характер массажа направлен на проработку проблемных зон. И релаксация результата просто не даст.
Сколько сеансов массажа необходимо сделать?
Как правило, короткий курс массажа состоит из 10 сеансов, проводимых ежедневно или через день. Средний курс 12-15 сеансов. Но здесь нужно детализировать все виды массажа. Потому что у каждого из них разные задачи.

== Расслабляющий массаж – это, как правило, разовая, единичная услуга. Когда после тяжелой усталости, рабочего дня, мероприятия или дальней поездки вам просто нужно снять напряжение и быстро справиться с накопившейся забитостью в мышцах и усталостью. Такой вид общего массажа девушкам рекомендуется делать раз в одну - две недели.

==Тонизирующий и классический – тоже можно взять курсом 10 сеансов. Так как он повышает работоспособность, укрепляет иммунитет, связки, и суставы. Также способствует улучшению лимфо- и кровообращения.

у вас остались вопросы?
ПОЖАЛУЙСТА, НАПИШИТЕ НАМ,
И МЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО СВЯЖЕМСЯ
С ВАМИ!
Задай нам вопрос
Наши менеджеры свяжутся с Вами и ответят на все вопросы